ダンベル何キロ持てる? 1巻

「ひびき…お前、また太った?」

”食べること”が大好きな女子高生
紗倉ひびきは友人の一言をきっかけに
ダイエットを始めようと決意する!!
運動を一人では続けられない
彼女が入会したのはスポーツジム!!
そのジムで同級生でお嬢様の
奏流院朱美と出会うのだが…!!

理想のカラダを手に入れるため、
彼女のトレーニングが始まる――!!

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    球技大会!? 私も参加するぞ!

    球技大会での優勝を目指し、
    ひびき達はバスケチームを結成!
    バスケが苦手なえいみとひびきを
    鍛えるため、特別なトレーニングを
    始める一同だったが……!?

    格闘技から将棋(?)まで!
    いつでも、どんなところでも
    彼女達の筋トレは止まらない!
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    筋トレ部が第一歩を踏み出したわね!

    学校に筋トレ部を作ることを思い立った筋肉フェチの朱美!
    部員になったひびき達は旧体育館を活動場所にして、
    ジムではできなかったトレーニングに挑戦する!

    特別な器具を使わない自宅筋トレも続々登場!!
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    いよいよ戦争(まつり)が始まるわよ…!!

    不良少女の祭典「爆裂天女」に助っ人として出場したひびき!
    関東の統一をかけて集結した強豪レディース達との戦いを、
    ひびきは”強くなる筋トレ”で勝ち抜いていく――!?

    体幹から指先まで、あなたの全身を強くする筋トレメニューを多数収録!
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    時空の壁を越えちゃったんだと思う…

    街推の肉圧に吹き飛ばされたひびきと彩也香が、戦国時代にタイムスリップ!?
    二人は合戦場で知り合った武将・今川義元の兵たちを鍛え直すことに――
    ハードなトレーニングだけでなく、効率的な休息法もしっかり紹介!

    正しい筋トレが”歴史”を変える!?
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    セクシーボディーになるんやろ?

    モテモテボディーを目指して本気の肉体改造を決意したひびき!
    呉 夜叉と宇都宮小春、そして街推鳴造たちの
    スパルタ指導でひびきのカラダが大・変・身――!?

    他にもヨガ講座やポールダンス、表情筋のトレーニングで”モテる”に向かって一歩前進!!
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